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Eunice robbins

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Conoce tu cuerpo: este paso, es indispensable. Es la base de cualquier dieta que decidas hacer. El conocer tu cuerpo en este sentido, se refiere a que sepas cual es tu requerimiento calórico, para que tu cuerpo funcione de excelente manera durante todo un día. Las calorías, son la fuente de energía de tu cuerpo y, el consumir las que necesitas diariamente, te mantendrá activo y concentrado.